Nước và Sức Khoẻ

Bạn thường nghe “Hãy bù đủ 2 lít nước mỗi ngày” liệu điều này có chính xác cho tất cả các đối tượng?

Uống nước trước khi đi ngủ là thói quen thường gặp của nhiều người, nhưng liệu đây có phải là một lựa chọn tốt cho sức khỏe? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về lợi ích và những lưu ý quan trọng khi uống nước vào buổi tối. Cùng i-on Life khám phá xem việc bổ sung nước trước khi ngủ có thể giúp cải thiện sức khỏe như thế nào, đồng thời tránh được các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Nhiều người cho rằng, các bệnh về xương khớp chỉ gặp ở người già. Tuy nhiên, thực tế không ít người trẻ đã mắc bệnh loãng xương hay các chứng liên quan đến xương khớp.

Ngoài cảm thấy khát nước, các dấu hiệu như hôi miệng, khô da, chuột rút hay thèm đồ ngọt có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị mất nước.

Thận là cơ quan, quan trọng của cơ thể, nếu uống nước sai cách có thể gây tổn thương đến chức năng của bộ phận này.

Bạn đang thiết lập chế độ dinh dưỡng để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tuy nhiên ăn uống như thế nào để tránh bị đau bụng và tiêu hóa nhanh không phải ai cũng biết.