Lười uống nước cơ thể bị ảnh hưởng như thế nào?

Tuy nhiên, một số người do thói quen lười uống nước mà cơ thể hàng ngày không được cấp đủ nước, thậm chí còn sử dụng những loại đồ uống gây mất nước như đồ uống chứa cồn và đồ uống chứa nhiều đường.

Theo các chuyên gia cho rằng, khi cơ thể bị thiếu khoảng 2% nước thì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, nếu thiếu khoảng 10% nước sẽ dẫn tới tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe, nếu thiếu 20% lượng nước trong cơ thể thì có thể có nguy cơ dẫn đến tử vong.

Vậy điều gì sẽ xảy ra với có thể khi bạn thường xuyên quên uống nước? 

1. 5 Hậu quả bạn sẽ gặp phải khi cơ thể thường xuyên thiếu nước

1.1. Tăng nguy cơ đột quỵ

Theo một nghiên cứu năm 2020 trên tạp chí Khoa học Thần kinh lâm sàng, mất nước có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và kéo dài thời gian phục hồi khi bị đột quỵ.

Bởi vì khi mất nước lượng máu lưu thông đến các cơ quan quan trọng bao gồm não sẽ giảm. Điều này dẫn đến thiếu oxy cho não và tăng nguy cơ đột quỵ. Mất nước còn làm mất cân bằng điện giải dẫn đến rối loạn nhịp tim và dễ dẫn tới đột quỵ. Do đó để giữ được hệ thống tim mạch và tuần hoàn máu tốt nhất hãy chú ý đến lượng nước uống mỗi ngày. 

1.2. Thiếu nước dẫn tới mất năng lượng, tinh thần uể oải

Khi mất nước bạn sẽ cảm nhận được năng lượng của cơ thể bị giảm vì nước sẽ giúp đầu óc tỉnh táo cơ thể cân bằng. Nếu bạn quên đi việc uống nước tình trạng uể oải vào buổi chiều còn nặng hơn và bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn.

1.3. Trao đổi chất chậm hơn

Nước khiến mọi tế bào của cơ thể hoạt động trơn tru. Vì vậy khi bạn bị mất nước quá trình trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại một cách tự nhiên và dẫn đến mất năng lượng. 

1.4. Da bị tổn thương

Để có làn da đẹp cơ thể cần giữ nước, nếu bạn ít uống nước sẽ khiến làn da mất đàn hồi và thô ráp hơn. Nước giúp làn da trở nên mềm mại.

1.5. Tập luyện thể thao kém hiệu quả

Khi cơ thể đổ mồ hôi sẽ bị mất chất điện giải và nước vì vậy điều quan trọng là phải uống nước trước, trong và sau khi tập luyện một cách hợp lý để bù đủ nước cho cơ thể. Việc không cung cấp đủ nước có thể làm giảm sức mạnh, sức bền, dễ căng cơ và làm giảm chất lượng tập luyện.

2. Nước ion kiềm cao cấp i-on Life giải pháp chăm sóc sức khỏe mỗi ngày

Hiện nay nước uống không chỉ để giải khát mà còn là giải pháp bảo vệ sức khỏe bằng việc uống nước tốt mỗi ngày.

Nước ion kiềm cao cấp i-on Life với tính kiềm tự nhiên như rau xanh (pH 8.5-9.5) giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ tốt cho sức khỏe đặc biệt là hệ tiêu hóa.

Nước ion kiềm từng được Bộ Y tế Nhật Bản chứng nhận có hiệu quả trên các chứng bệnh liên quan đến Hệ tiêu hóa như: Táo bón, trào ngược axit, đầy hơi, khó tiêu…

Nước i-on Life được sản xuất bằng công nghệ điện phân Nước tiên tiến từ Nhật Bản nên cụm phân tử nước nhỏ hơn nhiều lần so với nước uống thông thường nên nước nhanh chóng thẩm thấu tới mọi tế bào của cơ thể. Thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, trao đổi chất và đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể nhanh chóng.

Được sản xuất từ mạch nước ngầm quý nên trong nước i-on Life giàu hàm lượng khoáng chất tự nhiên như: Na, Ca, Mg, K… nếu sử dụng thường xuyên giúp sức khỏe dẻo dai, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Nước i-on Life còn giàu các Hydrogen có khả năng trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào ngăn ngừa bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Qua bài viết này chúng ta có thể thấy rằng những hậu quả khó lường khi cơ thể không được cung cấp đủ nước. Để khỏe mạnh bạn hãy thường xuyên bù nước và đừng quên uống 2-3 lít nước ion kiềm cao cấp i-on Life mỗi ngày nhé.