Mục lục bài viết
Chưa có nhiều thông tin khoa học rõ ràng chứng minh uống nước trước khi ngủ tránh cô đặc máu, giúp giảm và phòng tránh nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên, nước rất cần thiết cho cơ thể như cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho tế bào và nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động.
Đặc biệt, khi cơ thể bị mất nước máu sẽ cô đặc hơn, tổng khối lượng máu trong cơ thể bị giảm xuống từ đó tăng nguy cơ đột quỵ cao hơn. Nếu không bổ sung nước kịp thời, cơ thể sẽ tự điều chỉnh bằng việc cung cấp máu tới bộ phận quan trọng nhất là tim, điều này có thể xuất hiện các cơn đau cơ.
1. Uống nước trước khi đi ngủ có giảm nguy cơ đột quỵ?
Thực tế đột quỵ có nhiều nguyên nhân khác nhau gồm bệnh lý, lối sống chưa khoa học, tuổi tác, tiền sử gia đình… Bạn không nên nghĩ rằng chỉ cần uống nước trước khi đi ngủ có thể ngừa đột quỵ mà quên hình thành lối sống khoa học như: ăn uống khoa học, nghỉ ngơi khoa học, tập luyện khoa học.
Mỗi ngày bạn nên bổ sung đủ 2-3 lít nước cho cơ thể, trong đó trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng nên uống 1 ly nước ấm, sau khi ngủ dậy cũng nên uống 1 ly nước ấm. Lợi ích ngăn ngừa đột quỵ không quá rõ ràng nhưng bổ sung nước ở 2 thời điểm này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó nước ấm vào cơ thể sẽ giúp máu dễ dàng lưu thông cải thiện tâm trạng giúp dễ ngủ hơn.
2. Lợi ích tuyệt vời của nước đối với cơ thể người
Thực tế khi cơ thể đủ nước mọi hoạt động của cơ thể chúng ta mới được đảm bảo. Con người mới có thể khỏe mạnh, mọi tế bào hoạt động trơn tru.
Nước có chức năng bảo vệ tủy sống, mô, khớp, giúp duy trì độ ẩm trong các mô và hoạt động như một nhân tố bôi trơn có khớp. Nước còn hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa nếu cơ thể thiếu nước bạn dễ bị táo bón, khó tiêu…
Nhờ có nước nên miệng chúng ta lúc nào cũng ẩm ướt, nước bọt được tiết ra chứa các enzyme tham gia vào quá trình phân hóa thức ăn, giúp thức ăn dễ tiêu hóa hơn khi xuống dạ dày.
Nếu uống nước đầy đủ hệ bài tiết của bạn sẽ hoạt động trơn tru, chất thải được bài tiết thông qua các con đường như tuyến mồ hôi, tiểu tiện và đại tiện. Trong đó các cơ quan như gan, thận, ruột sẽ được tận dụng nước để bài tiết chất thải.
Đối với mẹ bầu nước rất cần thiết nếu cơ thể bạn được cấp nước đủ sẽ hạn chế táo bón thai kỳ và đủ sữa non sau sinh. Nước còn đem lại hiệu quả trong những trường hợp cải thiện vóc dáng. Khi cơ thể đủ nước bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, nhất là khi uống 1 ly nước trước khi ăn 20 phút giúp bạn hạn chế lượng thức ăn cần nạp vào cơ thể, từ đó tránh tình trạng tăng cân.
Nước giúp điều hòa nhiệt độ cho cơ thể, thúc đẩy hoạt động trao đổi chất, từ đó tăng cường được khả năng hấp thụ các dưỡng chất thiết yếu. Nước cũng giảm tỷ lệ hình thành sỏi thận vì nước sẽ giúp thể tích nước tiểu qua thận gia tặng từ đó làm loãng hàm lượng muối khoáng tại đây khiến chúng ít có cơ hội kết tụ thành sỏi thận.
Nước có khả năng củng cố hệ miễn dịch, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng. Điển hình như khi gặp vấn đề về thận khi uống đủ nước sẽ giúp loại bỏ các chất độc tích tự tại các cơ quan này.
3. i-on Life giải pháp sống khỏe mỗi ngày
i-on Life thương hiệu nước ion kiềm đầu tiên tại Việt Nam, có tính kiềm tự nhiên cao pH 8.5-9.5 (không sử dụng hóa chất trong quá trình điện phân), giúp cân bằng được lượng acid dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ tốt cho sức khỏe đặc biệt là hệ tiêu hóa nếu sử dụng thường xuyên.
Được sản xuất bằng công nghệ điện phân nước tiên tiến từ Nhật Bản nên i-on Life có cấu trúc phân tử nhỏ mịn (nhỏ hơn nhiều lần) so với nước uống thông thường, giúp bù nước nhanh tức thì giải tỏa cơn khát hiệu quả. Đồng thời, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể nhanh chóng. i-on Life được khai thác từ mạch nước ngầm quý với hàm lượng khoáng chất tự nhiên phong phú như: Na, Ca, Mg, K… tồn tại dưới dạng ion giúp cơ thể dễ hấp thu giúp cơ thể bạn luôn dẻo dai, tăng sức đề kháng. Ngoài ra, nước ion Life giàu các Hydro hoạt tính có tác dụng đẩy lùi các gốc tự do - nguyên nhân gây ra bệnh tật.
Trong suốt quá trình phát triển, nước ion kiềm cao cấp i-on Life đã đạt được nhiều thành tựu uy tín: Thương hiệu nước ion kiềm duy nhất trên thị trường 3 lần liên tiếp đạt Thương hiệu Quốc gia do Chính phủ vinh danh; 4 lần liên tiếp đạt Hàng Việt Nam Chất lượng cao do người tiêu dùng bình chọn; 2 lần vinh danh đạt Doanh nghiệp Xanh TP.HCM; Giải Vàng chất lượng Quốc gia và nhiều giải thưởng cao quý khác. Những thành tựu trên không chỉ là sự tự hào của doanh nghiệp mà còn là bảo chứng cho chất lượng sản phẩm đối với người tiêu dùng.
i-on Life có hệ thống đại lý phân phối rộng khắp hầu hết quận, huyện TP.HCM và các tỉnh lân cận. Cũng như có mặt tại 8.000 điểm bán trên toàn quốc ( hệ thống siêu thị, hệ thống cửa hàng tiện lợi, siêu thị mini...).
