Uống nước khi đói - Cách bảo vệ sức khoẻ hiệu quả của người Nhật

Nhật Bản được biết đến là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất trên thế giới. Bên cạnh chế độ ăn uống và sinh hoạt vô cùng khoa học, người Nhật còn có một cách uống nước vô cùng tốt để có được sức khoẻ tối ưu, hiếm khi bệnh tật, và cũng là bí quyết để những người phụ nữ Nhật có làn da mịn màng và tươi trẻ. 

Người nhật thường khỏe mạnh và có làn da đẹp nhờ uống nước đúng cách

>>> Tìm hiểu thêm: Cách uống nước để có làn da trắng hồng như người Nhật

Phương pháp đó chính là uống nước ấm ngay sau khi ngủ dậy

Thói quen uống nước vào buổi sáng, ngay sau khi ngủ dậy tưởng chừng như đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng to lớn. Nếu được thực hiện đều đặn và nhất quán, phương pháp này có thể giúp phòng chống và hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh. 

Người Nhật cho rằng, chỉ cần uống nước đúng liều lượng, đúng thời điểm, kết hợp nghiêm ngặt với một số nguyên tắc khác thì có thể chữa được nhiều căn bệnh như đau nhắc cơ thể, đau đầu, hen suyễn, viêm phế quản, viêm đường tiết niệu, viêm dạ dày, tiểu đường, táo bón..hay thậm chí cả ung thư. 

Để thực hiện phương pháp này, hãy uống nước như sau:

- Ngay sau khi ngủ dậy, trước khi đánh răng, uống 640ml nước (tương đương 4 ly 160ml).

- Đánh răng, súc miệng nhưng không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong 45 phút sau đó.

- Ăn sáng như bình thường.

- Sau khi ăn sáng, không ăn bất cứ thứ gì trong 2 giờ.

Liệu trình thực hiện đối với từng loại bệnh

Theo người Nhật, phương pháp uống nước chữa bệnh này phải được thực hiện đều đặn mới mang lại hiệu quả. Cụ thể, mỗi loại bệnh sẽ tương đương với thời gian áp dụng như sau:

- Người mắc bệnh viêm dạ dày, táo bón: Áp dụng phương pháp trên trong 10 ngày liên tục.

- Người mắc bệnh tiểu đường: 30 ngày.

- Người bị cao huyết áp: 40 ngày.

- Người mắc bệnh ung thư: Nên áp dụng liên tục trong thời gian 180 ngày.

Tuy nhiên, các chuyên gia sức khoẻ lưu ý, những người mắc phải ác chứng bệnh thận hay người cao tuổi, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này. 

Bên cạnh đó, đối với người không thể uống được 4 ly một ngày thì có thể bắt đầu bằng cách uống ít hơn và dần tăng lên đến 4 ly một ngày theo hướng dẫn trên. 

Phương pháp này được rất nhiều người Nhật ưa chuộng. Họ cho rằng, phương pháp này không gây ra tác dụng phụ mà còn góp phần bổ sung lượng nước đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày, giúp tăng cường sức khoẻ. 

Đặc biệt, phương pháp này còn được khuyến khích và thúc đẩy bởi Hội Y Tế Nhật Bản và đã có nhiều trường áp dụng và thành công. Một trong những trường hợp cụ thể được biết đến nhiều nhất về phương pháp điều trị này là Tiến sĩ Fereydoon Batmanghelidj - người được đào tạo y khoa tại bệnh viện Đại học Y khoa St. Mary (Anh), người tiên phong khám phá ra tác dụng chữa bệnh của nước và mối liên hệ giữa mất nước và bệnh mãn tính. 

Một số tác dụng khác của uống nước khi đói vào buổi sáng

Uống nước vào buổi sáng giúp cơ thể bạn điều hoà bạch huyết và giúp cơ thể chống lại sự nhiễm trùng. Nước giúp cơ thể sản xuất nước bọt, giúp giữ ẩm màng nhầy, duy trì nhiệt độ cơ thể lý tưởng, đồng thời giúp cơ thể thải độc và giúp bôi trơn xương khớp.

Uống nước khi đói sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

Ngoài ra, bộ não của bạn cũng rất cần nước để tạo ra các chất dẫn truyền xung thần kinh và hormone. Cơ thể bạn là một nhà máy thuỷ lực công suất lớn, vậy nên bổ sung đầy đủ nước giúp các cơ quan trong cơ thể bạn hoạt động trơn tru và đúng chức năng, để cho bạn luôn có sức khoẻ tốt. 

>>> Có thể bạn quan tâm: 3 loại nước uống giúp trung hòa axit, tốt cho sức khoẻ

Nguồn: Soha