Nước ion kiềm có tốt cho người đau dạ dày không? Lưu ý khi sử dụng

1. Nước ion kiềm có tốt cho dạ dày không? 

Câu trả lời là có, Theo ThS.BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp (Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM), nước ion kiềm mang lại lợi ích cho người gặp vấn đề về dạ dày nếu được sử dụng đúng cách, kết hợp cùng phác đồ điều trị. 

Nước ion kiềm (hay nước ion kiềm giàu Hydro) là loại nước được tạo ra bằng công nghệ điện phân, phát triển tại Nhật Bản. Quá trình này tạo ra dòng nước có tính kiềm, giàu khoáng chất tự nhiên và Hydro hoạt tính. Nước ion kiềm thường có pH khoảng 8.5–9.5, mức pH này giúp trung hòa bớt acid dư trong dạ dày, hỗ trợ cân bằng môi trường tiêu hóa và góp phần duy trì trạng thái pH ổn định cho cơ thể khi dùng đúng cách.

Nghiên cứu khoa học và ý kiến bác sĩ tại Đại học Shiga và Bệnh viện quốc gia Okura cho rằng nước ion kiềm mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân đau dạ dày. Bên cạnh đó, một nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng được công bố trên Annals of Otology, Rhinology & Laryngology năm 2012, nước ion kiềm có khả năng bất hoạt pepsin – enzyme liên quan trực tiếp đến trào ngược acid, từ đó góp phần làm giảm các triệu chứng trào ngược và cải thiện chất lượng sống ở nhóm người tham gia nghiên cứu.

Nên kết hợp nước ion kiềm với chế độ ăn uống lành mạnh để hỗ trợ sức khoẻ dạ dày

2. Lợi ích của nước ion kiềm cho người đau dạ dày

Nước ion kiềm mang lại nhiều lợi ích tích cực cho người gặp các vấn đề về dạ dày. Khi sử dụng đúng cách, nước ion kiềm giúp cân bằng độ pH trong dạ dày, hỗ trợ chống oxy hóa, bổ sung khoáng chất tự nhiên và hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hoá, tạo nền tảng để cải thiện tình trạng khó chịu và duy trì chức năng tiêu hóa ổn định.

2.1 Nước ion kiềm cân bằng độ pH trong dạ dày

Dạ dày vốn có môi trường acid mạnh với pH dao động từ 2 – 4 để tiêu hóa thức ăn và ức chế vi khuẩn có hại. Tuy nhiên, nếu acid tiết ra quá nhiều, lớp niêm mạc dạ dày dễ bị bào mòn, dẫn đến viêm loét, đau rát. Nước ion kiềm với tính kiềm (pH 8.5 – 9.5) có khả năng hỗ trợ trung hòa lượng acid dư thừa này, từ đó giảm gánh nặng cho dạ dày và hỗ trợ hạn chế tình trạng trào ngược.

Nước ion kiềm hỗ trợ cân bằng môi trường acid, giảm áp lực cho dạ dày

2.2 Nước ion kiềm chống tình trạng oxy hóa

Các phân tử Hydro trong nước ion kiềm có tác dụng kết hợp với các gốc tự do trong cơ thể, biến chúng thành các hợp chất vô hại. Các gốc tự do là nguyên nhân chính gây ra tình trạng oxy hóa quá mức trong dạ dày, dẫn đến viêm loét và các bệnh tiêu hóa mãn tính. Việc sử dụng nước ion kiềm giúp giảm thiểu tình trạng này, bảo vệ tế bào và mô trong dạ dày khỏi sự tổn thương do gốc tự do gây ra. 

2.3 Cung cấp khoáng chất tự nhiên

Nước ion kiềm thường chứa các khoáng chất thiết yếu như Canxi, Magie, Natri, Kali… ở dạng ion dễ hấp thu. Đây là những chất cần thiết để duy trì cân bằng điện giải, hỗ trợ hoạt động của cơ bắp – trong đó có cơ vòng thực quản, góp phần giảm trào ngược. Đồng thời, khoáng chất còn giúp cơ thể hồi phục tốt hơn sau những tổn thương do viêm loét dạ dày gây ra.

2.4 Hỗ trợ làm sạch hệ tiêu hóa

Khác với nước uống thông thường, nước ion kiềm có khả năng thấm sâu vào cơ thể nhờ cấu trúc phân tử linh hoạt, hỗ trợ quá trình hấp thu diễn ra hiệu quả hơn. Khi đi vào hệ tiêu hóa, nước ion kiềm giúp giảm tính acid và hỗ trợ loại bỏ các chất dư thừa trong ruột, giúp đường ruột thông thoáng hơn. Hệ tiêu hóa được cải thiện sẽ tạo điều kiện để cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, đồng thời hỗ trợ làm dịu các biểu hiện khó chịu của dạ dày.

Nước ion kiềm hỗ trợ làm sạch đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa

“Theo kết quả kiểm tra nghiên cứu lâm sàng của Hiệp hội ion Kiềm Nhật Bản (1999 - 2000), nhờ việc uống nước ion kiềm (pH 9.5), bệnh nhân có các triệu chứng nhẹ, các bệnh bất thường về đại tiểu tiện (tiêu chảy mãn tính, táo bón), dạ dày dư axit,… đều thấy cải thiện rõ nét. Tuy nhiên, việc uống nước cần được duy trì đều đặn hàng ngày và kết quả không mang tính tức thời”.

3. Cách uống nước ion kiềm tốt dạ dày

Để nước ion kiềm phát huy hiệu quả hỗ trợ dạ dày và hạn chế cảm giác khó chịu khi sử dụng, người đang gặp vấn đề tiêu hóa cần chú ý cách chọn độ pH và lượng nước uống mỗi ngày sao cho phù hợp với thể trạng. 

• Chọn độ pH phù hợp với từng giai đoạn: Khi mới làm quen, nên ưu tiên nước ion kiềm có pH từ 7.5 – 8.0 để cơ thể thích nghi dần. Nếu không xuất hiện dấu hiệu bất thường, có thể nâng dần lên pH 8.5 – 9.0 hoặc 9.0 – 9.5, tránh tăng pH đột ngột gây áp lực cho dạ dày.
• Uống đủ lượng, chia nhỏ trong ngày: Người đau dạ dày nên duy trì khoảng 2,7 – 3,7 lít nước ion kiềm mỗi ngày, trong đó nam giới thường cần nhiều hơn nữ. Không nên uống quá nhanh hoặc dồn nhiều nước cùng lúc, thay vào đó hãy uống rải rác, từng ngụm nhỏ để hạn chế đầy bụng, buồn nôn và giúp dạ dày dễ hấp thu hơn.

Sử dụng nước ion kiềm giúp giảm acid dạ dày

4. Lưu ý khi sử dụng nước kiềm cho người đau dạ dày

Nước kiềm có thể hỗ trợ dạ dày nếu dùng đúng cách, đúng thời điểm. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và phát huy hiệu quả, người đau dạ dày cần ghi nhớ một số nguyên tắc quan trọng dưới đây.

• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng: Người đang mắc bệnh dạ dày nên thăm khám để xác định nguyên nhân và tình trạng pH dạ dày. Trường hợp tăng tiết acid làm pH dạ dày quá thấp, nước ion kiềm có thể hỗ trợ trung hòa acid và giảm triệu chứng như ợ chua, trào ngược, loét nhẹ. Ngược lại, nếu pH dạ dày đã cao hoặc đang điều trị bằng thuốc đặc hiệu, không nên tự ý dùng thêm nước kiềm.
• Nước ion kiềm không thay thế điều trị y tế: Loại nước này chỉ đóng vai trò hỗ trợ các rối loạn tiêu hóa mức độ nhẹ như dư acid, khó tiêu, táo bón hay trào ngược. Nước ion kiềm không có tác dụng điều trị dứt điểm bệnh mạn tính hay các bệnh lý nghiêm trọng, vì vậy không nên xem đây là giải pháp duy nhất.
• Kết hợp lối sống và sinh hoạt khoa học: Bên cạnh việc uống nước kiềm, cần duy trì chế độ ăn cân đối, tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất; hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, rượu bia và cà phê. Tập luyện nhẹ nhàng ít nhất 30 phút mỗi ngày, ngủ đủ 7 – 8 tiếng và kiểm soát căng thẳng để dạ dày ổn định hơn.
• Sử dụng đúng cách để giữ trọn chất lượng nước: Nước ion kiềm nên uống trực tiếp từ máy lọc hoặc chai, không đun sôi. Thời điểm sử dụng tốt nhất là trong vòng 15 phút sau khi lấy nước hoặc mở nắp chai để đảm bảo độ pH và khoáng chất không bị biến đổi.
• Tuân thủ hướng dẫn điều trị nếu có dùng thuốc: Nếu bác sĩ chỉ định thuốc, người bệnh cần dùng đúng liều, đúng thời gian. Song song đó, duy trì ăn uống điều độ, nghỉ ngơi hợp lý và tránh stress vì tâm lý căng thẳng có thể khiến cơn đau dạ dày dễ tái phát và nặng hơn.

Người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước ion kiềm cho dạ dày

Sử dụng nước ion kiềm mang lại lợi ích nhất định cho người đang mắc các bệnh lý về dạ dày khi được dùng đúng cách và phù hợp. Nước ion kiềm không chỉ giúp cân bằng chỉ số pH trong dạ dày, giảm bớt lượng acid dư thừa mà còn cung cấp các khoáng chất có lợi, góp phần nuôi dưỡng hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, người bị đau dạ dày nên sử dụng nước kiềm đúng cách và kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh theo chỉ dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Với những ưu điểm nổi bật, sản phẩm nước ion kiềm i-on Life là sự lựa chọn lý tưởng. Được vinh danh là sản phẩm duy nhất thuộc danh mục nước uống được Chính phủ vinh danh "Thương Hiệu Quốc Gia" ba lần liên tiếp, sản phẩm nước ion kiềm i-on Life mang đến sự yên tâm cho người tiêu dùng trong việc chăm sóc sức khỏe. Hãy lựa chọn nước ion kiềm i-on Life để nâng cao sức khỏe dạ dày không chỉ của bản thân mà còn cho gia đình bạn!