Mách bạn 5 loại thức uống giảm cân và detox cơ thể hiệu quả

Cùng i-on Life tìm hiểu những phương pháp giảm cân và detox cơ thể vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe mà hiệu quả.

1. Phương pháp giảm cân đơn giản là đảm bảo cơ thể bù đủ nước mỗi ngày

Nước là nguồn sống của cơ thể. Các tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể phải có nước mới hoạt động bình thường. Nước giúp chuyển hóa, điều chỉnh nhiệt độ, bôi trơn khớp, loại bỏ chất thải…

Cách đơn giản để cơ thể luôn đủ nước là uống nước thường xuyên mỗi ngày. Lượng nước cần của thể phụ thuộc vào kích thước, khí hậu nhưng nguyên tắc chung là uống ít nhất 8 ly nước 250ml mỗi ngày ( tức khoảng 2 lít nước/ngày) đối với người trưởng thành. Lượng nước có thể tăng lên nếu bạn ở môi trường thời tiết nắng nóng hoặc thường xuyên hoạt động thể chất.

Bạn có thể bổ sung nước bằng nước uống hoặc bằng cách cung cấp nước cho cơ thể bằng trái cây hoặc rau củ và trong canh, súp. Bởi vì, nước trong trái cây, rau củ không chỉ bổ sung thêm vitamin và khoáng chất mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng cân đối.

2. loại nước uống giúp giải khát, cải thiện vóc dáng

2.1. Nước chanh

Khi nói đến giảm cân nước chanh thường được nhắc đến không chỉ giúp giảm nóng mùa hè mà còn tăng tốc độ trao đổi chất. Nước chanh không chanh không chỉ có hương vị sảng khoái, thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, B6, sắt, canxi thiamin và kali mà còn được coi là thức uống đốt cháy calo.

2.2. Nước dưa chuột

Nước dưa chuột là một thức uống giải khát giúp giải nhiệt trong cơn nóng mà còn bổ sung chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Việc bổ sung phần dưỡng ẩm này vào thói quen hàng ngày có thể giúp giảm cân và thải độc cơ thể. Nước dưa chuột ít calo nên thích hợp cho việc giảm cân.

2.3. Nước ion kiềm cao cấp i-on Life

Nước ion kiềm được biết đến là nước uống tốt cho sức khỏe nhờ những đặc tính nổi bật của sản phẩm. Để hỗ trợ tốt cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng cũng như detox cơ thể nước ion kiềm cao cấp i-on Life là một sự lựa chọn tối ưu.

Thừa cân cũng là dấu hiệu cơ thể bị dư thừa axit có thể do chế độ ăn uống chưa hợp lý, stress… Nước i-on Life có tính kiềm tự nhiên như rau xanh pH (8.5-9.5) giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể, bù đủ nước giúp cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng và khỏe khoắn.

i-on Life được sản xuất bằng công nghệ điện phân nước tiên tiến bậc nhất từ Nhật Bản nên nước có cấu trúc cụm phân tử nhỏ mịn giúp thúc đẩy trao đổi chất, giúp nước nhanh chóng thẩm thấu đến mọi tế bào trong cơ thể cũng như nhanh chóng đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Đồng thời, nước i-on Life còn giàu Hydro hoạt tính giúp bảo vệ tế bào là phương pháp đẩy lùi lão hóa.

Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên tập thể dục để cải thiện vóc dáng, trong nước i-on Life còn có hàm lượng khoáng chất tự nhiên phong phú như: Na, Ca, Mg, K… giúp bạn khỏe khoắn hơn.

2.4. Nước cam

Nước cam chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu nó trở thành thức uống giúp đào thải độc tố, tăng cường mức năng lượng cho cả ngày.

Nước cam tươi giàu chất xơ và chống oxy hóa, chất xơ trong cam giúp cơ thể no lâu và giảm cảm giác đói nên giúp kiểm soát cân nặng.

Lưu ý để giảm cân bạn nên uống nước cam tươi không nên uống nước cam mà không có chất xơ tự nhiên vì có thể làm tăng cân.

2.5. Nước táo quế

Một ly nước táo quế có thể hỗ trợ giảm cân nhờ đặc tính đốt cháy chất béo và chất chống oxy hóa trong táo thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, thức uống này còn hỗ trợ hệ tiêu hóa như đầy hơi và khó tiêu.

Để cơ thể duy trì và cải thiện vóc dáng bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, uống đủ nước đặc biệt là uống đủ 2 lít nước ion kiềm cao cấp i-on Life mỗi ngày bạn nhé.