Cách pha trà gừng với mật ong và cách sử dụng hiệu quả đối với sức khỏe mùa dịch

1. Công thức pha trà gừng mật ong

Để có một tách trà gừng mật ong đúng chuẩn ngay tại nhà thì quan trọng nhất vẫn là khâu lựa chọn nguyên liệu. Mật ong không được lẫn tạp chất, gừng phải tươi và nước pha trà phải là dòng nước tốt.

Nguyên liệu để pha trà gừng mật ong:

- Gừng tươi 1 củ

- Nước ion Life 1-2 cốc

- Nước Chanh

- 1-2 thìa mật ong

2. Cách pha chế

- Gừng bạn cần rửa sạch và gọt sạch vỏ sau đó thái lát mỏng

- Đun sôi 1-2 cốc nước ion Life sau đó bỏ vào 5-7 lát gừng (Tùy vào số lượng sử dụng theo tỉ lệ 1-2 cốc nước thì 5-7 lát gừng) rồi đun sôi nhỏ lửa khoảng 7-10 phút.

- Rót nước ra ấm trà và loại bỏ các lát gừng

- Cho một ít nước chanh (vừa phải) và cho thêm 1 hoặc 2 thìa mật ong nguyên chất vào sau đó khuấy đều và để nguội rồi thưởng thức.

3. Công dụng trà gừng, mật ong

- Giảm thiểu các triệu chứng buồn nôn, các bệnh về dạ dày, đại tràng

Gừng, nghệ, mật ong… là các loại thực phẩm gần gũi và được biết đến nhiều nhất với các lợi ích đó là giảm các cơn đau về dạ dày, đại tràng và giảm cảm giác buồn nôn do bệnh tiêu hóa gây ra…

Trong gừng giàu Phenol nên có chức năng giảm bớt cơn đau dạ dày. Ngoài ra, các mẹ bầu ốm nghén cũng có thể sử dụng 1 ly trà gừng để có thể giảm buồn nôn. 

- Giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn

Gừng và mật ong là 2 thực phẩm giàu chất oxy hóa, vì chúng chưa các hợp chất như: gingerols, zingerone và tính chất oxy hóa có thể tiêu diệt một số loại vi khuẩn…. vì vậy hỗn hợp trà này có thể giúp bạn lưu thông máu tốt hơn cũng như là làm ấm cơ thể một cách nhanh chóng và ngăn ngừa các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch một cách tốt hơn.

- Tăng Cường hệ miễn dịch

Mùa dịch này bạn thường quan tâm thực phẩm nào tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Thì trà gừng mật ong là sự lựa chọn hàng đầu. Mật ong chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và gừng lại có khả năng ngăn ngừa cảm lạnh… Vì vậy nếu bạn bị ốm thì trà gừng mật ong có thể giúp cơ thể bạn nhanh khỏe hơn. Và loại trà này còn có khả năng giảm trừ tiêu độc trong cơ thể một cách nhanh nhất.

Trong gừng rất giàu chất khác như: crom, kẽm, Magie… giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng mùa dịch và có thể kháng viêm, kháng khuẩn tốt hơn để ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng.

- Giúp chị em giảm thiểu triệu chứng chuột rút mỗi kỳ kinh nguyệt

Gừng có thể điều trị hiệu quả các triệu chứng liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt đó là: Mệt mỏi, chuột rút hay hội chứng tiền kinh nguyệt, chu kỳ kinh không đều…. 

- Giảm đau

Hợp chất Gingerol có trong gừng có tác dụng chống viêm ngoài ra có thể ngăn ngừa sự sinh sản của COX2 trong cơ thể vì vậy có thể giúp bạn giảm các cơn đau.

Gừng và mật ong có rất nhiều cách sử dụng khác nhau nhưng để sử dụng 2 loại này cũng lúc thì chỉ có thể làm và uống như một ly trà hiệu quả. Và bạn cũng nên chỉ uống mỗi ngày một ly trà gừng thôi nhé vì nếu uống quá nhiều sẽ gây tác dụng không mong muốn cho sức khỏe.