(1)(1).png)
Mục lục bài viết
Sau giấc ngủ dài khi các chức năng đào thải của cơ thể tích cực hoạt động để loại bỏ những chất độc hại. Tuy nhiên, trong quá trình này một lượng độc tố vẫn có thể tích tụ, ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không được loại bỏ hoàn toàn.
Do đó, việc bổ sung một số loại thức uống vào buổi sáng không chỉ giúp cơ thể nhanh chóng tái tạo năng lượng mà còn hỗ trợ quá trình thải độc hiệu quả.
1. Nước ấm
Nước là thành phần cốt lõi của cơ thể, chiếm hơn 70% trọng lượng của cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động của tế bào. Dù quen thuộc nhưng nước đóng vai trò không thể thay thế đối với sức khỏe. Đặc biệt, thói quen uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ mang lại nhiều lợi ích như: Thanh lọc cơ thể, trao đổi chất, bù nước cho cơ thể…
Để khỏe mạnh bạn hãy thử sử dụng nước i-on Life với tính kiềm tự nhiên cao pH 8.5-9.5 giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ tốt cho sức khỏe đặc biệt là hệ tiêu hóa.
Được sản xuất bằng công nghệ điện phân nước tiên tiến, i-on Life có cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ, bù nước cho cơ thể tức thì, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng.
Nước i-on Life còn giàu các Hydrogen đẩy lùi các gốc tự do và hàm lượng khoáng chất tự nhiên phong phú như: Na, Ca, Mg, K… tăng sức đề kháng và phương pháp sống khỏe mỗi ngày.
2. Trà gừng
Nhiều nghiên cứu cho rằng gừng có tác dụng giảm cholesterol xấu và triglycerides, đồng thời tăng cường cholesterol tốt. Điều này làm giảm nguy cơ tích mỡ trong máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
3. Nước chanh ấm
Nước ấm có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, giúp dạ dày và đường ruột hoạt động hiệu quả hơn. Trong khi đó, chanh giúp thúc đẩy sản xuất dịch mật, hỗ trợ phân hủy thức ăn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Uống nước chanh ấm là bước khởi đầu cần thiết để hệ tiêu hóa sẵn sàng cho các bữa ăn trong ngày.
Ngoài ra, chanh giàu axit citric một hợp chất giúp gan hoạt động hiệu quả hơn trong việc đào thải độc tố. Khi uống nước chanh ấm quá trình bài tiết cũng được thúc đẩy, hỗ trợ loại bỏ chất thải tích tụ sau giấc ngủ dài.
4. Nước ép cà chua
Nước ép cà chua chứa lycopene một chất xơ chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính. Bên cạnh đó, thức uống này còn cung cấp Vitamin C và Kali, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và cân bằng điện giải trong cơ thể.
Đặc biệt, cà chua với hàm lượng vitamin C dồi dào trong nước ép còn giúp sản sinh collagen, giúp da săn chắc ngừa nếp nhăn.
5. Nước ấm pha chanh và mật ong
Thức uống này có thể tăng cường hệ miễn dịch nhờ Vitamin C trong chanh và các chất chống oxy hóa trong mật ong, cũng giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn.
Ngoài ra, nước chanh mật ong còn hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất mật và thúc đẩy phát triển của vi khuẩn có lợi làm giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi sau đêm dài. Uống nước chanh mật ong cũng giúp duy trì sự cân bằng độ ẩm cho cơ thể, góp phần dưỡng ẩm cho da, giúp cho da dẻ khỏe mạnh và mịn màng hơn.
