5 cách nuôi dưỡng làn da đẹp sâu từ bên trong

Chúng ta thường trang điểm để che đi những khuyết điểm trên da mặt, việc sử dụng mỹ phẩm trong thời gian dài không hẳn tốt với làn da của bạn. Vậy cần làm gì để làn da chắc khỏe, mịn màng và căng bóng sâu từ bên trong.

Cùng ion Life tìm hiểu một số phương pháp làm đẹp được đánh giá là hiệu quả đáng kể, nuôi dưỡng làn da sâu từ bên trong, chỉ cần bạn kiên trì.

1. Uống Nhiều Nước

Thiếu nước sẽ làm cho làn da kém rạng rỡ, chảy xệ và cũng là nguyên nhân chính xuất hiện nếp nhăn, mụn, ngứa… Vì vậy, phương pháp làm đẹp da hữu ích nhất là uống đủ nước mỗi ngày.

Đặc biệt, khi bạn uống nước ion kiềm cao cấp “i-on Life” với tính kiềm tự nhiên như rau xanh pH 8.5 - 9.5 giúp cơ thể trung hòa lượng axit dư thừa, hạn chế sự xuất hiện của mụn trên gương mặt bạn. Trong nước ion Life có các cụm phân tử nước nhỏ mịn nhanh chóng thẩm thấu vào mọi ngóc ngách của cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể và tăng cường quá trình đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết.

Do đó, bổ sung 2 lít nước ion Life mỗi ngày được xem như phương pháp thanh lọc cơ thể đơn giản nhất giúp bạn có làn da khỏe sâu từ bên trong.

2. Ăn Uống Lành Mạnh

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến làn da muốn có làn da đẹp, bạn cần chú ý hơn tới chế độ ăn uống. Bạn cần tránh xa các thực phẩm sử dụng hormone tăng trưởng, đồ ăn nhanh, nhiều chất béo, đường và thực phẩm tạo màu.

Việc bạn chọn những thực phẩm tự nhiên, giàu vitamin C như hoa quả, rau củ, cá, trứng, thực phẩm nguyên hạt, sẽ giúp ích cho sức khỏe và cả làn da. Vì những loại thực phẩm này bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể, giúp làn da sạch khỏe và sáng mịn hơn.

3. Tập Luyện Thể Dục

Một sự thật có thể khiến bạn bất ngờ là việc tập luyện thể dục không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt, body săn chắc mà còn rất tốt cho làn da.

Trong quá trình tập luyện cơ thể bạn đổ nhiều mồ hôi, lỗ chân lông cũng nở ra giúp đẩy trôi bụi bẩn. Đổ mồ hôi cũng là một con đường để những chất độc hại trong cơ thể bị đẩy ra ngoài, làm sáng làn da. Lưu ý sau khi tập luyện bạn nhớ rửa mặt nhé để đảm bảo mọi chất bẩn đều được loại bỏ hoàn toàn.

4. Massage da mặt

Massage da mặt chỉ cần thực hiện một vài động tác tập thể dục cho mặt là một cách chống lão hóa, chảy xệ làn da hiệu quả. Hoạt động này tác động tới tất cả tầng của da và có tác dụng giải quyết mọi vấn đề, từ bọng mắt cho tới khả năng làm thon gọn khuôn mặt. Dĩ nhiên, yoga cho mặt không có tác dụng nhanh như botox nhưng bạn sẽ nhìn thấy thành quả sau 1-2 tháng. Mỗi ngày bạn chỉ cần massage trong vòng 10-15 phút sẽ có hiệu quả rõ rệt trong vòng 3 tháng.

5. Thỉnh Thoảng Rửa Mặt Bằng Nước Ấm

Bạn không nên rửa mặt bằng nước nóng vì nó có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, khiến da bị khô. Nước nóng hay lạnh quá sẽ dễ gây kích ứng và làm vỡ mao mạch trên da.

Tuy nhiên, bạn có thể rửa mặt bằng nước ấm sẽ giúp lỗ chân lông giãn vừa phải, đẩy chất dơ và nhờn dư ra ngoài và giảm hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông (đây là một trong những lý do gây ra hiện tượng mụn của da nhờn).

Để có một làn da đẹp ngoài chế độ ăn uống, tập luyện bạn nhớ uống đủ 2 lít nước ion Life mỗi ngày nhé. Chỉ cần bạn kiên trì áp dụng 5 phương pháp trên làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng sâu từ bên trong và căng bóng rạng ngời đấy nhé.